Ville det ikke være fantastisk hvis hovedpinen kunne fjernes ved at skifte hovedpude! Desværre er der alt for mange, som lever med daglig hovedpine, uden at lave koblingen til kroppens behov for søvn og hvile. Hovedpine kan også være tegn på alvorlig sygdom, og er den vedvarende bør man selvfølgelig opsøge læge.
Den korrekte hovedpude er for mange den billigste, sundeste og mest direkte vej til en god søvn, derfor har vi lavet en guide, så du kan finde den helt rigtige pude, der passer til netop dit behov.
Den rette højde er helt afgørende for afslapning i skuldre og nakke, samt strømningen af iltet blod til hovedet. Det skal føltes naturligt og afslappende at ligge på hovedpuden. Oftest ligger mænd med brede skuldre bedst på høje puder, mens kvinder/børn med smallere skuldre lægger bedste på lavere puder. Hvis du ligger på maven med den ene arm under puden, skal du sikkert have en højere pude. Hvis du hver morgen vågner uden pude, fordi den er skubbet væk i løbet af natten, kan det være et tegn på at din pude er få høj og du skal prøve en lavere.
Hvis du sover mest på siden, er der længere fra madrassen til hovedet og puden skal være højere end hvis du sover mest på ryggen. Hvis du sover på maven, skal du ændre liggeposition hurtigst muligt, da vedvarende søvn på maven over længere tid kan ende i permanente nakkeproblemer.
En god pude tilpasser sig dine bevægelser under søvnen
Hvis du altid ligger på samme måde kan en ergonomisk formet hovedpude give korrekt støtte og være det rette valg for dig. Hvis du bevæger dig om natten og derfor i perioden sover på ryggen, maven eller siden, er den bedste løsning måske en hovedpude hvor fyldet tilsvarende flytter sig i forhold til belastningen. Skum og silke ligger fast i puden og kan ikke flyttes, fiber og grove fjer kan flyttes med hænderne. En fornuftig blanding af dun og småfjer giver en naturlig bevægelighed i hovedpuden, hvor dunene flytter sig i løbet af natten i forhold til hovedets belastning på puden.
4. Hvornår er din pude udtjent?
Er puden klumpet og hård eller har den mistet alt fylde og elasticitet, så er det vel nærmest forventeligt, at den ikke kan give kroppen den nødvendige hvile, men at man i stedet vågner med ondt i hovedet.
Hovedpuder udsættes for stor belastning
Holdbarheden på kvalitets dyner er op til 15 år, mens puder udsættes for en helt anden belastning. Levetiden på puder må derfor forventes at være omkring 2 år. Selv de bedste puder mister fylde og elasticitet over tiden, derfor er det vigtigt at skifte puden ud ofte, for at få den optimale støtte. En god hovedpude koster ikke mere end et besøg hos en kiropraktor, men holder længere, så husk det næste gang du vågner med hovedpine.
5. Eftergivende eller fast
Har du prøvet en blød dunpude som omslutter hovedet og lader den synke helt ned til madrassen, eller en stenhård pude, hvor hovedet bliver holdt langt over sengen. Disse oplevelser er helt individuelle og kan forbindes med, de bedste eller værste søvnoplevelser.
Brug tidligere erfaringer i dine overvejelser
Tænk tilbage på de forskellige puder du har brugt gennem livet og brug de gode og dårlige oplevelser til at finde frem til den type hovedpude, du mener passer bedst til dit behov. Hvis du ønsker en mere eftergivende pude skal du vælge en 1 kammer dunpude med fine dun, over bæreevne 8. Ønsker du en mere fast pude kan du med fordel vælge en 3 kammer pude, hvor der er en grovere dunblanding i midten. Hvis du ønsker en hård pude, kan du se mod det store udvalg af fiber, latex og skumpuder. Husk at hvor det er typen af fyld der afgør elasticiteten i puden, så er det mængden af fyld der afgør højden på puden.
6. Har du allergi overfor husstøvmider?
Forkert eller manglende vedligehold af puden, kan skabe gode betingelser for husstøvmider og bakterier. Hver nat oplagres sved i dyne og pude, som afgives igen i løbet af dagen. Inden du lægger kinden på puden i aften, kan du overveje hvornår du sidst vaskede puden og om den er over 2 år gammel.
Få en sund pude og et allergivenligt sovemiljø
Et sundt indeklima i soveværelset opnås ved at lufte ud hver dag og jævnligt vaske sit sengetøj. Dyner og puder skal ikke vaskes ofte, det er vigtigere at de ligger utildækket på sengen i løbet af dagen, så de kan "ånde" og dermed tørre, inden de igen tages i brug om aftenen. Gode dunpuder kan vaskes ved 60 grader, hvilket holder dem rene og allergivenlige, men det er vigtigt at de tørres i tumbler efterfølgende. Ikke alle skumpuder kan vaskes, men her er det vigtigt at man lufter dem og vasker betrækket ofte. Støv og husstøvmider er det som langt de fleste udvikler allergi i forhold til, hvilket på de fleste danske puder er løst med et NoMite betræk.
7. Er sengen eller puden vigtigst?
En madras som er blød og uden støtte eller en madras der føltes hård som granit. Vi har vist alle prøvet begge dele og alt for mange laver ikke koblingen mellem dårlig ryg eller hovedpine og lever derfor med problemerne i alt for mange år.
Sengens hårdhed har direkte indflydelse på valg af pude
Hvis madrassen er blød, så synker krop og skuldre mere ned i madrassen og din pude vil føltes højere. Hvis madrassen er fast ligger skuldre ovenpå madrassen og puden skal være højere for at løfte hovedet, så ryg og nakke holdes lige. Vores erfaring er at mænd ofte vælger fast madras og høj pude, mens kvinder ofte vælger blødere madras og lavere pude. Den rigtige madras er fuldt ud lige så afgørende for en god søvn, som den rette hovedpude, og den ene kan ikke stå alene uden den anden.
8. Kan den gamle pude reddes?
Hvis puden er ildelugtende, gul og flad, mens dunene danser gennem soveværelset, så har en udskiftning nok været lige om hjørnet et stykke tid. Et sidste forsøg på forlænge levetiden på den gamle dunpude er at vaske den, eller blot give den en tur i tørretumbleren, med et par tennisbolde. Hvis det ikke hjælper må du anskaffe en ny pude.
Sådan forlænger du levetiden på din nye pude
Korrekt vedligehold har stor indflydelse på holdbarheden på en kvalitetspude. Hold soveværelset ventileret og frisk, det er godt for puden, din søvn og din generelle sundhed. Dunpuder restituerer og opbygger fylde om dagen, og det gøres bedst ved at de puffes let på siderne om morgenen og ikke dækkes til i løbet af dagen. Ved vask af puden opnås de bedste resultat under tørringen, ved at tumble puden med tennisbolde, til den er helt tør. Husk at bruge dunvaskemiddel og at følge vejledningen på puden.
Tag udgangspunkt i den gamle pude, når du skal vælge ny
Når du skifter pude, skal du lave små ændringer. Hvis du sover elendigt på din nuværende pude, skal du bruge ovenstående punkter og din sunde fornuft til at finde den pudetype, som passer bedst til dit behov. Men er glad for din eksisterende pude, skal du vælge noget tilsvarende, men lav gerne små justeringer, som en pude der er lidt højere/lavere eller en dunpude der har en lidt finere eller grovere dun blanding.
De mest populære puder.
Hvis du ønsker hjælp til at finde den pude som passer nøjagtig til dit behov, kan du kontakte vores erfarne kundeservice medarbejdere på tlf. 2112 1873 eller kundeservice@soveland.dk. Er du selv i stand til at finde den rette pude, kan du vælge fra
hele sortimentet her, eller vælge en af de mest mest populære puder herunder.
Klodshans - mellem
En fantastisk pude for de fleste, hvor den helt rigtige dunblanding sikre en pude hvor fyldet tilpasser sig mens du sover. Puden fra Ringsted Dun findes også i ekstra lav, lav og høj model, så du skal blot vælge den højde, der passer dig bedst.
Det sikre pudevalg
Snedronningen - mellem
Der må være mange som ser værdien i en god hovedpude, for Snedronningen fra Ringsted Dun er vores mest eksklusive pude, men stadig en bestseller. Puden har den perfekte dunblanding for optimal støtte i det inderste kammer og de blødeste gåsedun i de yderste kamre. Puden fås i en lav, mellem eller høj model, så brug ovenstående pudeguide til at finde den rette højde.
Den mest eksklusive pude
Hovedpuder
Favorit
Bliv medlem
Kurv
