Pude Højde - Hvilken højde passer dig bedst?

Stor guide til valg af pude højde

Valg af pude højde er vigtigt i forhold til den gode nattesøvn. Det er vigtigt, at nakke og hoved ligger i den rigtige stilling hele natten, så de følger den naturlige neutrale stilling. Du skal derfor lytte til din krop og bruge din sunde fornuft, når du vælger ny hovedpude. Tag gerne udgangspunkt i din nuværende pude, såfremt du har været tilfreds med den, da den var ny.

Bliv bevidst om, hvordan du ligger, når du falder i søvn/vågner og brug denne viden til at vælge den rigtige højde på din hovedpude. Ligger du mest på ryggen eller maven, skal du have en lav hovedpude, og ligger du mest på siden, skal du have en mellem eller høj hovedpude. 

Den perfekte pude højde

Din rygsøjle og nakke skal hvile i en neutral stilling, når du sover. Nakken skal følge det naturlige svaj i din rygsøjle, hvilket betyder, at hvis puden er for høj, lav, blød eller hård i forhold til din ideelle sovestilling, skabes der en belastning i nakken.

Den rigtige pude højde for dig, lader dit hoved synke nok ned i puden til, at rygsøjlen forbliver i en anatomisk korrekt stilling. 

Valg af pude højde

Hovedpuder skal give støtte, uanset om du sover på siden, ryggen eller maven. For at sikre den gode nattesøvn har de fleste brug for en hovedpude med fleksibelt fyld, så kroppen selv kan finde den bedste sove position. Har du problemer med nakken, er det en dårlig ide at ligge sig til at sove på maven, da det kan give et vrid i nakken, som kan forværre eller vedholde et evt. problem. Den optimale soveposition for din krop, opnås bedste ved at ligge på side eller ryg og samtidigt bruge den rigtige pude højde.

Ekstra lav hovedpude: Denne pude højde egner sig bedst til mindre børn. Se vores udvalg af ekstra lave puder her
Lav hovedpude: Denne pude højde er primært til lidt større børn, eller hvis du sover mest på maven eller ryggen. Se vores udvalg af lave puder her
Mellem hovedpude: Er den pude højde langt de fleste sover bedst med. Sover du mest på siden og er almindelig af bygning, så er denne pude højde den optimale for dig. Se vores store udvalg i mellem puder her
Høj hovedpude: En høj pude er primært til dig, der sover på siden og har brede skuldre eller til dig, der ønsker en ekstra pude i ryggen, når du sidder op og læser i sengen. Se vores udvalg af høje puder her

Tjek også vores store Guide til valg af Dyner